A beleza vem do estomago!

Leite e seus derivados (como o queijo) estão presente em rituais de beleza há anos.  Um ótimo exemplo eram os famosos banhos de leite semanais que Cleopatra tomava antigamente. Mas não é preciso tomar banho com leite para desfrutar das maravilhas que ele pode fazer com a sua saúde e beleza.

Você sabia que um copo de leite reúne cálcio, potássio, Vitamina A, B6, proteína e muitos outros ingredientes, que juntos, ajudam a manter a pele e o cabelo macio e brilhante (veja o estudo).

Outro grande benefício proporcionado pelo leite e derivados é uma grande arma contra as tão indesejáveis TPMs. Metade da população mundial de mulheres que menstruam admitem sofrer com sintomas da TPM. Para diminuir este mal estar pela metade basta consumir a quantidade necessária de cálcio por dia.

Pesquisas mostram que mulheres que consomem 1200mg de cálcio por dia durante 3 meses diminuem pela metade sintomas clássicos como: depressão, irritação, cólicas, sonolências entre outros.

Portanto uma dieta rica em queijos, leites, manteigas e outros derivados pode ajudar e muito. Quem disse que a beleza está somente nos olhos de quem ve, ela também esta no estomago!