Você sabia?

Você sabia que o leite com chocolate é a bebida ideal para os atletas? Isto mesmo. “A reação de muitas pessoas é de surpresa e às vezes descrença. Elas realmente ficam surpresas quando algo tão simples como o leite pode ser benéfico para a sua rotina de exercícios”, disse Cindy Foley, nutricionista e personal trainer da Universidade do Missouri.

Os pesquisadores de Nova Jersey, Kim Spaccarotella e Walter Andzel, concluíram que o leite com chocolate é a bebida ideal para atletas beberem após os treinos. Eles afirmam que o leite com chocolate tem o dobro do teor de carboidratos e proteínas que ajudam na recuperação dos músculos doloridos. O alto teor de água reidrata. O cálcio, e também o sódio e o açúcar do leite, ajudam os atletas a reterem água e recuperar energias. A composição da água ou bebidas esportivas é limitada para substituir o líquido perdido e alguns eletrólitos.

Fica mais uma dica da Teixeira para você que é atleta ou simplesmente quer ter um melhor resultados nos exercícios praticados.

(Dairy Herd – Tradução Livre: Terra Viva)